Te doy la bienvenida al curso de Mindfulness de Academy loreey diseñado exclusivamente para ti, donde obtendrás las herramientas y los conocimientos necesarios para guiar a otros hacia un bienestar integral.

• Introducción al curso de mindfulness

  3 minutos : 26 segundo mirar

  ¿Has considerado el impacto del mindfulness en la vida de las personas? La habilidad de encontrar calma y claridad en medio de los días abrumadores es una capacidad invaluable. Si estás aquí es porque comprendes el valor de guiar a otros hacia una mente serena y consciente.

• 1.1. Origen e historia del mindfulness

  2 minutos : 30 segundo mirar

  Bienvenidos a la primera clase del curso de Mindfulness, ¿Quieres conocer los secretos que oculta la historia del Mindfulness? Para mí es un placer darte la bienvenida al curso de Mindfulness de Edutin Academy donde juntos haremos un recorrido por su evolución histórica.

• 1.2.Fundamentos del mindfulness

  6 minutos : 14 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a una nueva clase del curso de Mindfulness de loreey Academy, llamada, definición del mindfulness, donde conocerás en profundidad su definición y algunos conceptos clave que orientarán nuestra práctica

• 1.2. Beneficios del mindfulness

  4 minutos : 47 segundo mirar

  Bienvenido a una nueva clase llamada, beneficios del mindfulness, del curso de Mindfulness de Loreey Academy, donde aprenderás sobre los increíbles beneficios que esta práctica del mindfulness tiene para ti.

• 1.3. Conexión entre la mente y el cuerpo

  4 minutos : 28 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a una nueva clase del curso mindfulness de loreey Academy, donde aprenderás sobre la conexión que existe entre la mente y el cuerpo. Durante mucho tiempo se pensó que la mente y el cuerpo eran entidades separadas que no tenían relación entre sí, pero la evidencia científica cada vez es mayor y nos ha permitido entender la interacción entre la mente y el cuerpo como una relación bidireccional.

• 1.3.Beneficios del minsdfulness en el cerebro

  4 minutos : 58 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a una nueva clase del curso de Mindfulness de loreey Academy, donde aprenderás acerca de los cambios que experimenta el cerebro cuando realizamos esta práctica constantemente.

• 1.4.Campos de aplicación del mindfulness

  26 minutos : 8 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a una nueva clase llamada, mindfulness, en diferentes contextos, donde aprenderás cómo el mindfulness ha llegado y ha generado cambios en diferentes entornos.

• 1.4.Práctica de mindfulness para niños y adultos

  9 minutos : 24 segundo mirar

  Bienvenidos a esta última clase de la unidad uno, llamada, mindfulness con diferentes poblaciones, donde aprenderás cómo el mindfulness puede adaptarse a diferentes poblaciones, desde niños hasta pacientes crónicos. Como hemos aprendido en clases anteriores, practicar el Mindfulness de manera constante proporciona una amplia variedad de beneficios que se pueden adaptar según las características de la población con la que trabajamos.

Te doy la bienvenida a la segunda unidad del curso de Mindfulness de loreey Academy, donde descubrirás una deliciosa variedad de conocimientos y técnicas que despertarán tus sentidos y nutrirán tu comprensión de esta práctica transformadora. Prepárate para saborear los "Secretos del Mindfulness" en un festín de aprendizaje inigualable.

• 2.2.Instructor de mindfulness

  4 minutos : 11 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a la primera clase del curso de Mindfulness de loreey Academy llamada, el papel del instructor de mindfulness. Donde conocerás el papel crucial que desempeña el instructor en la práctica del Mindfulness, los retos que enfrenta y los aspectos clave en las sesiones. 

• 2.2.Principios éticos del mindfulness

  6 minutos : 2 segundo mirar

  Bienvenidos a esta clase llamada, principios éticos en la enseñanza de mindfulness, donde conocerás los principios éticos fundamentales para la enseñanza de esta práctica. ¿Qué harías si tienes un estudiante que está pasando por un momento difícil en su vida y de repente interrumpe la práctica porque quiere compartir una experiencia personal? Como instructores de mindfulness, es fundamental que sigamos principios éticos al manejar situaciones similares.

• 2.3.Meditación guiada de mindfulness

  5 minutos : 45 segundo mirar

  Bienvenidos a esta clase llamada, cómo enseñar mindfulness: Ambiente y estructura de la sesión, en donde estaremos analizando algunos conceptos para la enseñanza del mindfulness.

• 2.4.Técnicas de meditación

  6 minutos : 45 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a una nueva clase del curso de Mindfulness en loreey Academy, donde aprenderás distintas técnicas de atención plena que te permitirán desarrollar tu capacidad de estar presente. Además, podrás conectarte con tus experiencias internas y externas, comprendiendo mejor tus emociones, pensamientos y sensaciones.

• 2.4.Meditación basada en la respiración

  4 minutos : 50 segundo mirar

  Bienvenidos a esta clase llamada. meditación basada en la respiración. En esta sesión, nos sumergimos en la poderosa práctica de la meditación basada en la respiración. Prepárate para explorar y cultivar la atención plena a través de esta técnica.

• 2.5.Cómo empezar a meditar

  4 minutos : 53 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a una nueva clase del curso de Mindfulness de loreey Academy. En esta sesión aprenderás cómo guiar tus prácticas, en este caso, utilizaremos la técnica de escaneo corporal para el paso a paso.

En la tercera unidad del curso de Mindfulness de Loreey Academy emprenderemos una travesía por el mundo de las distintas técnicas y tendrás la oportunidad de llevar estos conocimientos a la acción.

• 3.1.Introducción a la unidad 3

  1 mín. : 53 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a esta nueva clase llamada, técnicas de respiración consciente, del curso de Mindfulness de Loreey Academy, donde aprenderás sobre las distintas técnicas de respiración consciente.

• 3.2.Técnicas de respiración consciente

  17 minutos : 46 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a esta nueva clase llamada, técnicas de respiración consciente, del curso de Mindfulness de Loreey Academy, donde aprenderás sobre las distintas técnicas de respiración consciente.

• 3.2.Influencia de la respiración

  5 minutos : 58 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a una nueva clase del curso de Mindfulness de Loreey Academy, donde explorarás el fascinante mundo de la respiración consciente. Me emociona poder compartir contigo los efectos positivos que esta práctica puede tener en tu bienestar integral.

• 3.2.Ejercicios de respiración consciente

  6 minutos : 38 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a una nueva clase del curso de Mindfulness de Loreey Academy. En esta sesión explorarás una poderosa herramienta al alcance de todos: nuestra propia respiración. Además, aprenderás a dirigir tu atención hacia el flujo constante del aire que ingresa y sale del cuerpo.

• 3.3.Técnica de la meditación en movimiento

  4 minutos : 30 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a una nueva clase llamada, técnica de la meditación en movimiento, del curso de Mindfulness de Loreey Academy, donde aprenderás acerca de la técnica de meditación en movimiento consciente, una práctica que combina la atención plena con movimientos físicos.

• 3.3.Meditación mindfulness al caminar

  6 minutos : 6 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a una nueva clase del curso de Mindfulness de Loreey Academy. En esta sesión, te adentrarás en el fascinante mundo de la meditación caminando, una práctica que te ayudará a conectar con el presente mientras te mueves.

• 3.4.Meditación de la bondad plena

  3 minutos : 14 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a una nueva clase del curso del Mindfulness de Loreey Academy, donde conocerás la meditación de bondad plena, una práctica profunda y transformadora que permite cultivar la compasión hacia nosotros mismos y hacia los demás.

• 3.4.Meditación guiada de la bondad amorosa

  5 minutos : 25 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a esta última clase del curso de Mindfulness de Loreey Academy, donde pondrás en práctica la meditación de bondad plena, una técnica que te permitirá cultivar la compasión hacia ti mismo y hacia los demás. ¿Estás preparado para vivir esta maravillosa experiencia? ¡Empecemos!

Te doy la bienvenida a la cuarta unidad del curso de Mindfulness de Loreey Academy. En esta estación, subiremos a bordo de un tren de conocimiento donde explorarás la aplicación práctica del mindfulness en situaciones comunes.  ¡Prepara tu equipaje para transformar tu día a día con esta práctica enriquecedora!

• 4.1.Introducción a la unidad 4

  1 mín. : 48 segundo mirar

  Imagina que te encuentras en un cómodo tren, viajando a través de los paisajes cambiantes del bienestar emocional y mental. A medida que el interés en el mindfulness ha crecido en las últimas décadas, se ha utilizado en diversos contextos para reducir el estrés, regular las emociones y promover la autoconciencia. A medida que avanzamos, estaré aquí para ser tu guía, proporcionándote el boleto de acceso a herramientas esenciales que te permitirán integrar el mindfulness de manera efectiva en tu

• 4.2.Meditación guiada para eliminar el estrés

  6 minutos : 13 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a la primera clase de la unidad cuatro del curso de Mindfulness de Loreey Academy, donde aprenderás la definición del estrés y su impacto en nuestra vida cotidiana.

• 4.2.Técnicas de mindfulness para reducir la ansiedad

  5 minutos : 40 segundo mirar

  Bienvenidos a esta clase llamada, mindfulness y la ansiedad, en donde descubrirás cómo sortear y disminuir la ansiedad a través de la práctica del mindfulness. Imagina que estás en un río, navegando en una canoa. El río fluye constantemente, y a medida que avanzas, encuentras zonas de aguas turbulentas y fuertes corrientes. Estas son como los momentos de ansiedad en la vida, donde puedes sentirte abrumado y fuera de foco debido a emociones intensas.

• 4.2.Mindfulness para gestionar la depresión

  3 minutos : 39 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a una nueva clase del curso de Mindfulness de Loreey Academy, donde aprenderás cómo esta práctica puede ayudarnos a prevenir la recaída en la depresión y al manejo de sus síntomas.

• 4.3.Meditación guiada para la concentración

  3 minutos : 44 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a una nueva clase del curso de Mindfulness de Loreey Academy, donde explorarás cómo la práctica del mindfulness puede potenciar tu enfoque, actuando como una fina y resistente red capaz de sostener la atención, incluso en momentos donde abundan los estímulos distractores

• 4.3.Mindfulness para la resiliencia

  4 minutos : 14 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a una nueva clase del curso de Mindfulness de Loreey Academy, donde aprenderás cómo esta práctica puede incrementar la resiliencia emocional, enfocándonos en cómo fortalecer nuestra capacidad para procesar las emociones y cultivar una mayor resiliencia en nuestra vida diaria.

• 4.4.Mindfulness en el entorno laboral

  4 minutos : 44 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a una nueva clase del curso de Mindfulness de Loreey Academy, donde veremos cómo se ha aplicado el mindfulness en el ámbito laboral y su gran cantidad de valiosos beneficios.

• 4.4.Importancia del sueño

  4 minutos : 39 segundo mirar

  Bienvenidos a esta clase llamada, mindfulness y el sueño, donde aprenderás la importancia del sueño en la salud mental y descubrirás cómo su práctica puede ofrecer una ruta efectiva para mejorar esta función de vital importancia

• 4.4.Meditación mindfulness para dormir

  3 minutos : 48 segundo mirar

  ¡Te doy la bienvenida a una nueva clase del curso de Mindfulness de Loreey Academy! Durante esta sesión, explorarás algunas sugerencias para promover el bienestar a través de la práctica del mindfulness y la higiene del sueño. ¿Has experimentado dificultades para conciliar el sueño en algún momento? El descanso nocturno desempeña un papel fundamental en nuestro bienestar, y nuestras rutinas pueden influir en su calidad.

• 4.5.Mindfulness en la vida cotidiana

  6 minutos : 47 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a la última clase del curso de Mindfulness de Loreey Academy. En esta sesión aprenderás a integrar y guiar prácticas de Mindfulness enfocadas en los aspectos simples de la vida diaria por fuera de las sesiones grupales. ¿Alguna vez has sentido que la rutina diaria te arrastra en un torbellino de actividades, sin tiempo para la pausa? En medio del ajetreo moderno, es fácil perder de vista los momentos simples, pero valiosos que componen nuestra vida.

• 4.5.Programa de mindfulness

  26 minutos : 56 segundo mirar

  Te doy la bienvenida a una nueva clase del curso de Mindfulness en Loreey Academy. En esta sesión, conocerás cómo diseñar y ejecutar un programa de mindfulness que podrás adaptar a tus preferencias y las de tus alumnos.

• 4.6.Conclusión del curso de mindfulness

  1 mín. : 42 segundo mirar

  ¡Felicitaciones por completar con éxito el curso de Mindfulness! Has dedicado tiempo y esfuerzo a cultivar una mente consciente y equilibrada. Este logro demuestra tu compromiso con el crecimiento personal y tu habilidad para encontrar la calma en medio de las circunstancias.